Ternyata Buah yang Satu Ini Sangat Baik Untuk Kesehatan lho!.......
MANFAAT BUAH KURMA BAGI KESEHATAN ,
Tentu kita tidak heran dengan buah yang satu ini yang berasal dari timur tengah yang terdapat pada bulan Suci Ramadhan,
'Pohon kurma menjadi bagian dari Masyarakat mesir kuno,pada zaman dahulu penduduk mesir memanfaatkan batang pohon kurma sebagai pondasi atap dan tikar sedangkan buah kurma sebagai makanan yang memiliki banyak kandungan Vitamin.
Kurma di yakini berasal dari sekitar teluk persia dan dibudidayakan sekitar 400SM.Tidak hanya di daerah arab, kurma telah menyebar dan di budidayakan di Benua Amerika dan Eropa, menariknya semakin tandus tanah yang di gunakan untuk menanam pohon kurma maka semakin subur dan semakin manis buahnya.
Kurma merupakan makanan yang dapat disimpan sangat lama ,meskipun disimpan sangat lama ,buah ini mampu bertahan tanpa mengurangi kandungan Gizi yang terdapat di dalamnya sehingga Bangsa Arab mempersiapkan kurma dalam perjalanan panjangnya.
Nutrisi Buah Kurma
Buah kurma mengandung banyak zat gula serta 6 unsur makanan penting lainya seperti lemak, protein,Vitamin ,mineral dan Air
Dalam 7 butir Buah Kurma setara dengan 100gram yang mengandung Gula 75gr,glukosa,sukrosa,selulosa.
kurma mengandung selulosa 4g Air 22,5protein 2,5 gr, lemak 2,5 gr,mineral potassium 79gr ,mengandung fosfat 21 miligram,balerang 65 miligram,zat besi 5 gram ,magnesium 65 miligram ,fosfor 72 miligram ,serta mengandung 7 asam amino esensial yaitu lisin ,valin,lesoin,arginin,teorin,isalosin,dan tritopan ,Vitamin A 65miligram B10.08 miligram B2 0.05 co2 hingga 2.6 miligram , juga asam glitation sebagai antioksidan 100 gram kurma mengandung 350 kalori .Kurma juga mengandung Kalsium mangan Vitamin K dan B kompleks .dengan kandungan ini kurma merupakan buah sempurna karna hampir memenuhi semua kebutuhan Gizi .
Dalam Shahih Al-Bukhari dan Shahih Muslim,di riwayatkan Hdits dari Sahabat Sa;'ad bin Waqqash dari Nabi shallallahu'alaihi wa salam, bahwa beliau bersabda":
'Barangsiapa mengonsumsi buah kurma Ajwah pada pagi hari,maka ia tidak akan terkena racun maupun sihir"
Buah kurma Ajwah
Tentu kita tidak heran dengan buah yang satu ini yang berasal dari timur tengah yang terdapat pada bulan Suci Ramadhan,
'Pohon kurma menjadi bagian dari Masyarakat mesir kuno,pada zaman dahulu penduduk mesir memanfaatkan batang pohon kurma sebagai pondasi atap dan tikar sedangkan buah kurma sebagai makanan yang memiliki banyak kandungan Vitamin.
Kurma di yakini berasal dari sekitar teluk persia dan dibudidayakan sekitar 400SM.Tidak hanya di daerah arab, kurma telah menyebar dan di budidayakan di Benua Amerika dan Eropa, menariknya semakin tandus tanah yang di gunakan untuk menanam pohon kurma maka semakin subur dan semakin manis buahnya.
Kurma merupakan makanan yang dapat disimpan sangat lama ,meskipun disimpan sangat lama ,buah ini mampu bertahan tanpa mengurangi kandungan Gizi yang terdapat di dalamnya sehingga Bangsa Arab mempersiapkan kurma dalam perjalanan panjangnya.
Nutrisi Buah Kurma
Buah kurma mengandung banyak zat gula serta 6 unsur makanan penting lainya seperti lemak, protein,Vitamin ,mineral dan Air
Dalam 7 butir Buah Kurma setara dengan 100gram yang mengandung Gula 75gr,glukosa,sukrosa,selulosa.
kurma mengandung selulosa 4g Air 22,5protein 2,5 gr, lemak 2,5 gr,mineral potassium 79gr ,mengandung fosfat 21 miligram,balerang 65 miligram,zat besi 5 gram ,magnesium 65 miligram ,fosfor 72 miligram ,serta mengandung 7 asam amino esensial yaitu lisin ,valin,lesoin,arginin,teorin,isalosin,dan tritopan ,Vitamin A 65miligram B10.08 miligram B2 0.05 co2 hingga 2.6 miligram , juga asam glitation sebagai antioksidan 100 gram kurma mengandung 350 kalori .Kurma juga mengandung Kalsium mangan Vitamin K dan B kompleks .dengan kandungan ini kurma merupakan buah sempurna karna hampir memenuhi semua kebutuhan Gizi .
Dalam Shahih Al-Bukhari dan Shahih Muslim,di riwayatkan Hdits dari Sahabat Sa;'ad bin Waqqash dari Nabi shallallahu'alaihi wa salam, bahwa beliau bersabda":
'Barangsiapa mengonsumsi buah kurma Ajwah pada pagi hari,maka ia tidak akan terkena racun maupun sihir"
Buah kurma Ajwah
Manfaat Buah kurma
- Manfaat Buah kurma sebagai penangkal racun. Dengan memakan 7 butir kurma setiap hari dapat melawan racun karena kurma memiliki kandungan vitokimia serta memiliki zat antioksidan.
- Manfaat buah kurma untuk sumber energi .Buah kurma memiliki kandungan energy untuk tubuh sehingga buah ini sering di jadikan sebagai sahur mau pun berbuka pada saat bulan puasa(RAMADHAN)
- Manfaat buah kurma untuk mencegah kanker usus besar.Kurma yang kaya akan serat dapat membantu selaput lendir usus dan mengikat bahan kimia sehingga mencegah kanker usus besar.
- Kurma melnacarkan BAB
- Kandungan tanin pada kurma yang merupakan anti inflamasi dan anti hermaracik.
- Kandungan Vitamin A pada buah kurma memiliki manfaat kesehatan mata,kesehatan kulit,dan melindungi dari kanker paru-paru dan kanker mulut
- Kurma merupakan sumber zat besi yang baik,zat besi merupakan komponen hemoglobin didalam sel darah merah yang menentukan daya dukung oksigen dalam darah.
- Kalium yang terdapat dalam kurma dapat membantu mengendalikan denyut jantung dan tekanan darah sehingga memberikan perlindungan terhadap jantung koroner dan stroek.
- Kalium yang terdapat dalam buah kurma sangat baik untuk kesehatan jantung ,kandungan Zat besi dan B kompleks mikro nutrient untuk membentuk sel darah merah untuk mencegah anemia
- Zinc meningkatkan hormone testosterone untuk meningkatkan kebugaran pria
Kurma Membuat otak bekerja lebih Baik
Ada juga penelitian yang di lakukan pada bahan kurma dan hubungannya dengan kesehatan otak dan telah menunjukan bahwa ketika anda memiliki cukup Vitamin B6 dalam sistem anda, otak anda bekerja lebih baik .itu berarti anda memiliki otak yang lebih fokus ,memory ingatan yang lebih akurat dan dapat mengakses informasi lebih cepat .Kurma membantu menjaga pikiran anda lebih tajam dan siap untuk belajar.
sumber
https://draft.blogger.com/blogger.g?blogID=3196431953774317287#editor/target=post;postID=8684867088593007151;onPublishedMenu=allposts;onClosedMenu=allposts;postNum=0;src=link
https://draft.blogger.com/blogger.g?blogID=3196431953774317287#editor/target=post;postID=8684867088593007151;onPublishedMenu=allposts;onClosedMenu=allposts;postNum=0;src=link
Komentar
Posting Komentar